Es normal que la panza comience a crecer por distintas razones, en especial durante el invierno, cuando las condiciones para alimentarse correctamente no están del todo dadas. Durante esos días observas como la panza no para de crecer y es muy dificil bajar la panza.

El estrés comienza cuando se acerca el verano y comienzas a planificar tus días en la playa, tomando sol sobre la arena o en la piscina, luciendo tus nuevos bañadores de la temporada.

Hoy te damos algunas recomendaciones para que comiences a bajar la panza.

Ejercicio

Lo primero que debes hacer es entrar en un entrenamiento rápidamente, este debe ser intenso y como el enfoque al menos por ahora es bajar la barriga, entonces debes centrarte en hacer cardiovascular (cosas como correr, saltar la cuerda, montar bicicleta, entre otros) y muchos, pero muchos abdominales.

Es importante que en este aspecto no te sobrepases, ya que hay límites corporales respecto a la quema de grasa, esto significa que tu cuerpo quemará cierta cantidad de grasa por día. No importa si haces más ejercicio del necesario para quemar esa grasa, más allá del límite no pasarás.

Esto depende de cada cuerpo, por lo que debes tratar de encontrar tus propios estándares, mientras consigues esos límites personales a través de la exploración y el entrenamiento te recomendamos que no te sobrepases de 3 horas de ejercicio intenso por día entre ellos abdominales para bajar la panza.

Algo importante a tener en cuenta es que debes tener rutinas, hacer ejercicios de forma aleatoria sin un plan de trabajo no es muy efectivo por dos razones: la primera es que no hay metas claras y sin metas los procesos son muy susceptibles a ser abandonados. La segunda es que tú no conoces bien cuál es el orden ni la forma correcta de hacer los ejercicios a manera de sacar el máximo provecho del tiempo que estas invirtiendo en ese ejercicio. Si eres mujer te aconsejamos leer este post https://bajarlapanza.net/como-bajar-la-panza-en-mujeres-facilmente/

Probar con licuados especiales para bajar la panza

Existen algunos bebidas particulares que tienen propiedades dirigidas a la reducción de la barriga. No existe un tratamiento mágico que te haga perder esa panza molesta en unos minutos. Pero con dedicación, esfuerzo y mucha fuerza de voluntad estamos seguros que alcanzarás tus objetivos, incluso en tiempos cortos.

Algunos de los licuados más populares para bajar la panza son el de pepino con piña, coco con kiwi, tomate verde con ramas, manzana y maca, entre otros.

Las recomendaciones y modos de preparación de estos licuados para bajar la panza los puedes conseguir aquí

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